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La Méditation, C'est Quoi ?

 

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Il existe des milliers d'enquêtes, de publications et d’ouvrages provenant d'instances médicales, neuroscientifiques, universitaires et d’entreprises, décrivant les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. Les participants aux programmes qu’offre notre association/Fondation témoignent des mêmes résultats. Voici les bienfaits les plus courants observés. Méditation et Mindfulness:

  • Réduisent voire éliminent le stress

  • Augmentent l'énergie, améliorent la santé physique et mentale et le bien-être

  • Augmentent la productivité et améliorent la créativité

  • Développent la confiance et l'intuition 

  • Augmentent le pouvoir de pensée et la capacité à apprendre et à mémoriser

  • Stimulent l'intelligence émotionnelle et l'empathie

  • Améliorent les relations et la collaboration

  • Développent la résilience, l'agilité et l'adaptabilité

  • Développent l’attention, la concentration, la quiétude et la sérénité

  • Améliorent la clarté d’esprit et la prise de décision

  • Cultivent les sentiments de gratitude et d'appréciation

La méditation est une pratique. Vous devez apprendre la technique et vous entraîner quotidiennement pour profiter des bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. On peut méditer à toute heure du jour et de la nuit selon sa convenance.

La régularité quotidienne est très importante, comme dans tout apprentissage. Pour les débutants, il est recommandé de compléter un cycle the 40 jours afin de réussir à faire de la méditation une routine quotidienne.

Excellente Méditation !

Il existe des milliers d'enquêtes, de publications et d’ouvrages provenant d'instances médicales, neuroscientifiques, universitaires et d’entreprises, décrivant les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. Les participants aux programmes qu’offre notre association/Fondation témoignent des mêmes résultats. Voici les bienfaits les plus courants observés. Méditation et Mindfulness:

  • Réduisent voire éliminent le stress

  • Augmentent l'énergie, améliorent la santé physique et mentale et le bien-être

  • Augmentent la productivité et améliorent la créativité

  • Développent la confiance et l'intuition 

  • Augmentent le pouvoir de pensée et la capacité à apprendre et à mémoriser

  • Stimulent l'intelligence émotionnelle et l'empathie

  • Améliorent les relations et la collaboration

  • Développent la résilience, l'agilité et l'adaptabilité

  • Développent l’attention, la concentration, la quiétude et la sérénité

  • Améliorent la clarté d’esprit et la prise de décision

  • Cultivent les sentiments de gratitude et d'appréciation

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La méditation est une pratique. Vous devez apprendre la technique et vous entraîner quotidiennement pour profiter des bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. On peut méditer à toute heure du jour et de la nuit selon sa convenance.

La régularité quotidienne est très importante, comme dans tout apprentissage. Pour les débutants, il est recommandé de compléter un cycle the 40 jours afin de réussir à faire de la méditation une routine quotidienne.

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  • Réduisent voire éliminent le stress

  • Augmentent l'énergie, améliorent la santé physique et mentale et le bien-être

  • Augmentent la productivité et améliorent la créativité

  • Développent la confiance et l'intuition 

  • Augmentent le pouvoir de pensée et la capacité à apprendre et à mémoriser

  • Stimulent l'intelligence émotionnelle et l'empathie

  • Améliorent les relations et la collaboration

  • Développent la résilience, l'agilité et l'adaptabilité

  • Développent l’attention, la concentration, la quiétude et la sérénité

  • Améliorent la clarté d’esprit et la prise de décision

  • Cultivent les sentiments de gratitude et d'appréciation

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La méditation est une pratique. Vous devez apprendre la technique et vous entraîner quotidiennement pour profiter des bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. On peut méditer à toute heure du jour et de la nuit selon sa convenance.

La régularité quotidienne est très importante, comme dans tout apprentissage. Pour les débutants, il est recommandé de compléter un cycle the 40 jours afin de réussir à faire de la méditation une routine quotidienne.

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  • Réduisent voire éliminent le stress

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  • Développent la confiance et l'intuition 

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  • Stimulent l'intelligence émotionnelle et l'empathie

  • Améliorent les relations et la collaboration

  • Développent la résilience, l'agilité et l'adaptabilité

  • Développent l’attention, la concentration, la quiétude et la sérénité

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  • Cultivent les sentiments de gratitude et d'appréciation

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La méditation est une pratique. Vous devez apprendre la technique et vous entraîner quotidiennement pour profiter des bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. On peut méditer à toute heure du jour et de la nuit selon sa convenance.

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  • Augmentent le pouvoir de pensée et la capacité à apprendre et à mémoriser

  • Stimulent l'intelligence émotionnelle et l'empathie

  • Améliorent les relations et la collaboration

  • Développent la résilience, l'agilité et l'adaptabilité

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  • Améliorent la clarté d’esprit et la prise de décision

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