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La Méditation, C'est Quoi ?

 

    Explorons ...

La méditation est une pratique dans laquelle nous utilisons une technique - telle que “Breath-mindfulness Meditation” qui consiste à se concentrer sur sa respiration naturelle - pour développer à la fois nos capacité d’attention et de pleine conscience; ce qui permet de calmer notre esprit et de parvenir à la cessation du flux agité de nos pensées. Notre mental devient alors très clair et émotionnellement calme et stable.

 

En moyenne, chaque être humain a entre 50 000 et 80 000 pensées par jour. Chaque pensée puise dans notre énergie. Plus de 90% de ces pensées sont répétitives et la plupart soit ressassent le passé, soit s'inquiètent pour l'avenir et nourrissent des émotions et des sentiments négatifs. Dans l'ensemble, ces pensées nous empêchent souvent de vivre pleinement notre présent et d'atteindre nos objectifs et nos rêves.

Le but de la méditation est de vider notre esprit, afin d’accéder à un état libre de toute pensée vagabonde ou idyllique, à un état de vide mental dans lequel réside une énergie quantique infinie. La méditation est la porte d'entrée pour se connaître soi-même, pour explorer notre potentiel intérieur illimité, pour décupler notre énergie et pour se connecter avec l'intelligence qui nous entoure.